ГБУЗ «Бичурская ЦРБ»

Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Бичурская центральная районная больница»
+ 7 (30133) 4-12-24
Горячая линия:
+7 (30133) 42-4-94
Регистратура:
41 -524 и 41-209
Адрес: 671360, Республика Бурятия,
с. Бичура, ул. Советская, 38
e-mail: bichurskaya_bolnica@mail.ru

Причины и профилактика Рака - как предотвратить угрозу онкозаболеваний?

отмечается Всемирный День борьбы против рака под эгидой Международного Союза против рака (UICC).

Онкологическое заболевание — это всегда трагедия. Но онкологи обращают внимание на то, что в наше время хорошо известны причины возникновения раковых заболеваний, и это дает возможность предотвратить до 40% случаев заболевания раком, в том числе с помощью таких норм здорового поведения, как:

  • Воздержание от курения табака.
  • Физическая активность.
  • Сбалансированное потребление здоровой пищи.
  • Предупреждение ожирения.
  • Воздержание от длительного пребывания на солнце и в соляриях.
  • Защита против некоторых вирусов, вызывающих рак.

Рак коварен тем, что он не болит, боль при раке — это свидетельство последней, разрушительной стадии болезни. Поэтому первое правило профилактики рака- регулярные медицинские осмотры. В настоящее время, в рамках программы государственных гарантий оказания гражданам бесплатной медицинской помощи, во всей Российской Федерации проводится диспансеризация определенных групп взрослого населения, основной целью, которой является осуществление комплекса мероприятий, направленных на формирование, сохранение и укрепление здоровья населения, предупреждение развития и снижение заболеваний, предотвращение преждевременной смертности в трудоспособном возрасте, увеличение активного долголетия. Одной из главных задач диспансеризации является профилактика и раннее выявление онкологических заболеваний. Не игнорируйте приглашение медицинских работников для прохождения диспансеризации.

Будьте внимательны к своему здоровью. При обнаружении хотя бы одного из перечисленных ниже симптомов обратитесь к врачу!!!

  • Припухлость
  • Немотивированная слабость, утомляемость
  • Субфебрильная температура (температура 37о-38о без видимых причин)
  • Рану (язву), которая долго не заживает (включая полость рта)
  • Родимое пятно, которое изменило форму, цвет или размер
  • Уплотнения на коже или под кожей, в области молочных желез, подмышечных впадин, в паху
  • Увеличение лимфоузлов
  • Необъяснимое кровотечение
  • Примеси в кале, в моче — кровь, гной, слизь
  • Длительные боли в области кишечника, желудка, пищевода, других органах
  • Стойкий кашель, охриплость голоса
  • Необъяснимое похудание

Что нужно делать, чтобы не заболеть раком?

Всё просто, но в то же время сложно.

  • Стресс, как опаснейший фактор развития онкологии, крайне трудно спрогнозировать и предотвратить — можно только развивать стрессоустойчивость в себе, а это требует определенной работы над собой.
  •  Рядовому потребителю досконально неизвестно, насколько качественны продукты питания, которые он покупает в магазине или на рынке.
  • -Даже с нормами массы тела всё не так однозначно: ранее учёные утверждали, что развитию онкологии способствует только ожирение — но согласно данным новых исследований, и крайняя худоба также является фактором риска.
  • Мы не можем просидеть всё лето в подвале, опасаясь пагубного воздействия солнечного ультрафиолета.

На самом деле, факторы риска не должны становиться поводом для паранойи. Реальность такова, что люди постоянно окружены маленькими опасностями — однако умеренность и осторожность в большинстве случаев помогают избежать фатальных последствий.

Также крайне вредна безграмотность в вопросах непосредственно онкологии. Среди народных масс поразительно крепка вера в так называемые нетрадиционные методы профилактики, диагностики и лечения рака. Помните: злокачественные новообразования на ранних стадиях определяет только квалифицированное обследование, а терапию может назначить только опытный врач!

Спорт, туризм и активный отдых — обязательная мера профилактики рака в пожилом возрасте. Да, по совокупности полезных свойств, это на самом деле универсальная мера профилактики «от всего». Доказано, что спорт, помимо тонизирующего воздействия на мышцы тела человека, нормализирует ещё работу эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем, закаляет организм, помогает оставаться в оптимальном весе. Причём названы даже конкретные цифры: всего полчаса активного времяпровождения в сутки снижает вероятность развития рака на 30%. Это могут быть как занятие фитнесом, так и простая пешая прогулка. Подходящий для своего возраста и состояния здоровья вид физических нагрузок может подобрать для себя каждый. Особенно важно не отказывать себе в активном образе жизни людям после сорока лет: им очень полезны катание на велосипеде, плавание, йога. И конечно, в зрелом возрасте, совершенно необходимой мерой профилактики являются регулярные медицинские обследования. Тщательная забота о своём здоровье — хорошая привычка, помогающая избежать множества различных заболеваний, даже таких непредсказуемых, как онкологические.

Если у кровных родственников (родители, братья, сестры) выявлен рак, необходимо, независимо от возраста, быть особенно внимательным к себе. Придерживайтесь следующих методов профилактики рака:

  • не перетруждайтесь;
  • не злоупотребляйте алко­гольными напитками;
  • не злоупотребляйте моло­ком и молочными продук­тами;
  • не злоупотребляйте сладостями;
  • систематически упот­ребляйте в пищу всевоз­можные восточные прянос­ти, и чем больше, тем лучше;
  • регулярно употребляйте чес­нок, зеленый чай, калину, крыжов­ник, сок свеклы, сок моркови (или просто сырую морковь), горох, фасоль;
  • рекомендуется есть черный ржа­ной хлеб, испеченный из непро­сеянной муки (с отрубями).
  • тем, у кого уже были какие-то онко­логические операции, не ре­комендуется менять посто­янное место жительства, переезжать из одной кли­матической зоны в дру­гую.

Предложенные меры профилактики рака помогут Вам предотвратить угрозу онкозаболеваний и наслаждаться жизнью.

Будьте здоровы!

Фельдшер кабинета медицинской профилактики ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» М.Симонова

Печать E-mail

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!