ГБУЗ «Бичурская ЦРБ»

Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Бичурская центральная районная больница»

+ 7 (30133) 4-12-24
Горячая линия:
+7 (30133) 42-4-94

Адрес: 671360, Республика Бурятия,
с. Бичура, ул. Советская, 38
e-mail: bichurskaya_bolnica@mail.ru

Внимание! Сахарный диабет

Внимание! Сахарный диабет

Сахарный диабет занимает, наряду с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, одно из ведущих мест по причинам инвалидности и смертности. Начиная с 50-х гг. XX столетия, в мире отмечается устойчивый рост заболеваемости и распространенности этого заболевания. По данным медицинской статистики в нашем районе также неуклонно идет рост заболеваемости. Если в 2012 году состояло на диспансерном учете 506 человек, то в 2013- 555, в 2014- 618.

Диабет — заболевание эндокринной системы, связанное с нарушением обмена веществ. Различают сахарный диабет 1 типа и сахарный диабет 2 типа.

Как не заболеть сахарным диабетом?

Поскольку причины возникновения сахарного диабета 1 и 2 типов разные, то будут различаться также профилактика сахарного диабета обоих типов и лечение этих заболеваний.

Профилактика сахарного диабета 1 типа:

Сахарным диабетом 1 типа называют заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает инсулин, необходимый для расщепления глюкозы в крови. Вызвать заболевание может внешний агрессор (инфекция, травма), из-за которого происходит воспаление ткани поджелудочной железы и гибель клеток, которые производят инсулин. Поэтому профилактика диабета первого типа сводится к следующим действиям:

1. Грудное вскармливание.

По данным исследований ВОЗ среди больных сахарным диабетом больше детей, которые с рождения находились на искусственном вскармливании. Это связано с тем, что в молочных смесях содержится белок коровьего молока, который может неблагоприятно влиять на секреторную функцию поджелудочной железы. К тому же грудное вскармливание помогает значительно усилить иммунитет младенца, а значит защитить его от вирусных и инфекционных заболеваний. Поэтому грудное вскармливание считается лучшей профилактикой диабета 1 типа.

2. Профилактика инфекционных заболеваний.

Для детей группы риска по сахарному диабету 1 типа крайне опасны инфекционные заболевания, поэтому в качестве профилактических средств, применяют интерферон и другие средства укрепления иммунитета.

Профилактика сахарного диабета 2 типа:

Среди всех больных диабетом около 90% людей имеют сахарный диабет 2 типа. При этом заболевании инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в расщеплении глюкозы. Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть:

  • ожирение;
  • недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение;
  • неправильное питание с большим количеством жиров и простых углеводов; — генетическая предрасположенность.

Профилактика сахарного диабета 2 типа сводится к следующему:

1. Диета, дробное питание до 5 раз в день.

Употребление рафинированных углеводов (сахар, мед, варенье, конфеты, джемы и т. д.) и насыщенных жиров должно быть снижено до минимума. Основу питания должны составлять сложные углеводы и продукты, богатые растворимыми волокнами. В процентном соотношении содержание углеводов в пище должно быть 60%, жиров — около 20%, белков — не более 20%. Отдавайте предпочтение белому мясу птицы, нежирной рыбе, блюдам из овощей, отварам трав, компотам без добавления сахара. Жареную пищу замените отварной, тушеной, запеченной. Сладости, газированные напитки, десерты, растворимые напитки с сахаром, продукты быстрого приготовления, копченое, соленое — по возможности исключите из рациона. Только в этом случае профилактика диабета будет действительно эффективной. Более того, диабетическая диета является основным лекарством от диабета.

2. Разумная физическая активность.

Физическая активность улучшает процессы обмена и повышает чувствительность к инсулину. Необходимо выделить 30 минут в день для ежедневных физических упражнений. Можно разделить это время на 3 части и заниматься по 10 мин 3 раза в день.

Чаще гуляйте в парке с друзьями, близкими или родными. Займитесь плаваньем, танцами, теннисом или ездой на велосипеде. Используйте любую возможность, чтобы больше двигаться: прогуляйтесь до магазина, не используя транспорт, пройдитесь до дальней автобусной остановки, припаркуйте машину как можно дальше и пройдитесь, поработайте в саду, огороде, играйте в активные игры с детьми.

Секрет успеха в том, чтобы физическая активность приносила Вам удовольствие!

3. Бросьте курить! Курение предрасполагает как к развитию диабета, так и его осложнений.

Когда следует задуматься о возможном сахарном диабете?

Если ваши лишние килограммы прочно удерживаются в области талии, то риск диабета уже есть. Разделите объем талии на объем бедер. Если полученная цифра больше 0,95 (для мужчин) и 0,85 (для женщин) — вы в группе риска!

В группу риска по возникновению сахарного диабета 2 типа входят женщины, которые за время беременности набрали больше 17 кг и родили ребенка весом больше 4.5 кг. Даже если после беременности вес пришел в норму и углеводный обмен нормализовался, через 10–20 лет может быть обнаружен сахарный диабет 2 типа. Однако если вовремя скорректировать образ питания, заняться физкультурой и снизить вес, то, скорее всего, удастся восстановить правильный обмен веществ и предотвратить развитие диабета.

Занимаясь профилактикой сахарного диабета 2 типа, вы действуете на благо всего организма. Ведь правильное питание, умеренная физическая активность, контроль веса — являются основными факторами и для профилактики таких серьезных болезней как инсульт, инфаркт, гипертоническая болезнь, остеохондроз и многих других недугов.

Сахарный диабет занимает первое место по распространённости — в структуре всех эндокринных заболеваний он занимает более 50% .

Помните, что заболевание легче предупредить, чем лечить. Ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры, измеряйте сахар крови не реже 1 раза в год. 1 раз в три года проходите диспансеризацию взрослого населения.

Измените Ваш образ жизни — и Вам не будут угрожать диабет и другие недуги!

Фельдшер кабинета медицинской профилактики ГБУЗ «Бичурская ЦРБ» Симонова МЯ

Печать E-mail

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!