ГБУЗ «Бичурская ЦРБ»

Государственное бюджетное
учреждение здравоохранения
«Бичурская центральная районная больница»
+ 7 (30133) 4-12-24
Горячая линия:
+7 (30133) 42-4-94
Регистратура:
41 -524 и 41-209
Адрес: 671360, Республика Бурятия,
с. Бичура, ул. Советская, 38
e-mail: bichurskaya_bolnica@mail.ru

Гарь и дым. Как сохранить свое здоровье?

Гарь и дым. Как сохранить свое здоровье?

Уважаемые жители Бичурского района, в связи с тем, что на территории Бурятии
действуют лесные пожары, вспомним о том,
что как сохранить свое здоровье  при задымлении:
             
Дым наиболее опасен для: людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей, маленьких детей, беременных женщин. Наиболее чувствительны к дымовой завесе люди, страдающие заболеваниями легких и носоглотки, астматики, те, кого мучают хронические гаймориты, фронтиты, трахеиты и бронхиты.
  
             
Министерство здравоохранения Республики Бурятия проводит работу по информированию населения о мерах по сохранению здоровья в условиях задымлённости в пожароопасный период. На сайте ИА «Байкал-Daily» открыта онлайн-конференция, где на актуальные вопросы жителей республики отвечает заведующий отделением медицинской профилактики Городской поликлиники № 2, врач-аллерголог Городского респираторного центра Улан-Удэ Максим Максимов. В случае необходимости Минздрав РБ приглашает проконсультироваться со специалистом онлайн, о чём дана информация «бегущей строкой» на телеканалах «Тивиком», «Россия 1», «Россия 24».
           
На официальном сайте ведомства для информирования населения республики, для удобства поиска необходимой информации средствами массовой информации региона создан специальный раздел «Сохранение здоровья в период задымлённости от лесных пожаров». По тел. 44-08-22 круглосуточно работает «горячая линия» министерства здравоохранения РБ (в выходные с 08.00 до 20.00), добавочная линия работает по будням с 08.00 до 20.00 по тел. 44-04-33.
 
Привожу подробные рекомендации для людей, находящихся в зоне задымления, врача-методиста Республиканского центра медицинской профилактики им. В. Р. Бояновой Н.Н. Манхановой: 
 
- Не выходить на улицу в часы наибольшего задымления: если дом хорошо запечатать, это может отчасти уберечь от вдыхания взвешенных частиц. В помещении концентрация дыма может быть на 1/3 меньше наружной. Однако самые вредные мелкодисперсные частицы (PM 10) проникают в любое помещение.
 
- Держать окна плотно закрытыми хотя бы ночью и рано утром, когда задымление достигает максимума, и держать дом закупоренным, несмотря на жару. 
 
- Не пылить и не дымить дома дополнительно
  • не жечь свечи и благовония
  • не пылесосить
  • не пользоваться газовыми плитами
  • во время готовки включать принудительную вытяжку
  • ни в коем случае не курить дома. 
 
- Не перенапрягаться физически. Физическая активность заставляет нас дышать чаще и глубже, что сильно и надолго вредит здоровью в условиях задымлённости.
 
- Лица с имеющимися заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем должны усиленно соблюдать рекомендации врачей (регулярно измерять давление и при необходимости пересматривать дозировки лекарств). Особенно тяжело приходится астматикам, которым рекомендую всеми возможными способами выезжать за пределы задымления. При риске тромбообразования врач может посоветовать принимать ежедневно по 1/4 таблетки аспирина. 
 
- По возможности отказывайтесь от поездок на транспорте без кондиционеров. 
 
- Увлажняйте воздух в доме всеми возможными способами. Если нет специальных увлажнителей, распрыскивайте воду из пульверизатора. Нельзя допускать пересыхания слизистых дыхательных путей. 
 
- Пейте достаточно жидкости. Вместе с увлажнением воздуха в помещении это поможет избежать высыхания слизистых и эффективно выводить взвешенные частицы с мокротой. 
 
- Как можно чаще удаляйте оседающую на полу и мебели сажу влажными тряпками. 
 
- Если невозможно держать окна закрытыми из-за жары, завешивайте их сетками или марлей, которые нужно постоянно увлажнять. 
 
- Употребляйте в пищу больше растительных продуктов, пейте зелёный чай и свежие соки вместо кофе и шипучих напитков.
 
Марлевые повязки
 
Необходимо знать, что влажная марлевая повязка защищает только от крупных частиц и только не будучи загрязнённой. Поэтому если вы используете влажную марлевую повязку, её необходимо регулярно менять. Вредные газы (угарный, оксиды азота и т. п.) марлевые повязки не отделят от нормальных газов воздуха. Как вы ими дышали, так дышать и будете. Реально помочь могут только специальные респираторы, фильтрующие мелкодисперсные частицы (типа Р-2, Р-3), но носить их надо только в часы максимального задымления. В меньшей степени, но тоже хорошо помогают фильтрующие респираторы, например, «Лепесток-5», рассчитанный на 5-кратное превышение ПДК (предельно допустимая концентрация) по мелкодисперсным частицам. Необходимо помнить, что он одноразовый, повторно его использовать нельзя. Подойдут также любые промышленные респираторы с классом защиты 1 или 2 (обозначения на изделии: FFP 1 (Р1) и FFP 2 (Р2)). У них обычно имеются сменные фильтрующие элементы, клапан выдоха (чтобы не нарушать герметичность подмасочного пространства) и т. п. Можно использовать простые противопылевые респираторы, т. к. угарного газа в городе не настолько много, чтобы получить серьёзные отравления. Противогазовые респираторы (или универсальные) дороги. 
 
Как защитить глаза? 
 
Нужно промывать их – чаем, отваром ромашки, закапывать самые простые капли (к примеру, «Натуральная слеза»). Дым может вызывать аллергический конъюнктивит даже у здоровых людей, поэтому вечером можно промыть глаза 2% борной кислотой. Специалисты рекомендуют закапывать глаза не по капле, а промывать из пипетки струйно – только так накопившееся под веками на конъюнктивальной полости смоется полностью. Контактных линз в «дымную» погоду лучше не носить, т. к. можно ухудшить состояние глаз, потому что поры в линзах забиваются микрочастицами дыма, глаз начинает хуже «дышать», и от этого могут быть уже более серьёзные заболевания.
 
Соблюдая эти нехитрые правила, Вы сохраните свое здоровье.
 
 Фельдшер кабинета медицинской профилактики Симонова М.Я.

Печать E-mail

 

tzar vopros
tzar priem
Внимание!  Возможны противопоказания.
Необходима консультация специалиста!